亡羊补牢

三头训练：俯身绳索后拉时，选择了直杆增加稳定性。因为中午进行了腿部训练，导致晚上手臂训练时有点注意力不集中，在练第三个动作时，滑手，导致直杆与绳索的拉钩，拉到了头部，划了一个口子，流血。

反思：训练适度，在疲惫的时候，或者注意力不集中的时候尽量不要进行复杂的训练导致危险。这个动作其实我非常熟练，但是还是会出问题。